Winter Dreams

Novel karya Maggie Tiojakin ini menceritakan mengenai kisah seorang pemuda Indonesia yang tinggal di negeri orang. Kisah seseorang yang bertahan hidup untuk mencari makan dan kebutuhan sosialnya namun jauh dari keluarga.

Nicky F.Rompa, tokoh utama dalam novel ini, seorang pemuda yang awalnya tinggal bersama ayah sejak perceraian kedua orang tuanya. Namun hidupnya tak pernah rukun bersama sang ayah. Beliau sering curhat dengan sahabat di sebelah rumahnya, Reno, seorang pengangguran yang sedikit lebih tua darinya. Ketika ibunya Nicky mengetahui percekcokan antara Nicky dan ayahnya – info dari Reno – sang ibu menyarankan Nicky tinggal bersama tantenya di Amerika.

Ketika tinggal di Amerika, Nicky akrab dengan sepupunya Leah. Dan untuk pertama kalinya Nicky menjalin cinta pertamanya di Amerika dengan Polina. Namun persahabatan Nicky, Leah, Richard (pacarnya Leah) dan Polina tak berjalan mulus. Leah kecanduan narkoba, namun dia justru menjebak sepupunya sendiri sehingga Nicky diusir oleh tantenya.
Yang menghibur Nicky dari kegalauan setelah diusir dari tantenya adalah kekasihnya, Polina. Sementara Nicky tinggal dengan Polina. Namun akhirnya Polina hamil, hingga mereka pun putus sehingga Nicky pamit dari tempat tinggal keluarga Polina. Akhirnya Nicky mencari apartemen dan berkenalan dengan seorang room mate bernama Dev yang mepunyai pacar Natalie. Dan mereka bertiga pun menjadi sobat akrab seperti keluarga, sampai tak disadari terjalin cinta segitiga antara Nicky, Natalie dan Dev. Nicky selalu merahasiakan cinta dia dan Natalie agar tak diketahui Dev, karena Dev adalah sahabatnya.

Untuk mempertahankan hidup di Amerika, awalnya Nicky

Just So Stories

Judul Buku : Just So Stories _ Sekadar Cerita
Penulis : Rudyard Kipling
Penerjemah : Maggie Tiojakin
Ilustrasi : Staven Anderson
Penerbit : Gramedia Pustaka Utama, Desember 2011
Jumlah Halaman : 158 halaman
Harga Buku : Rp.35.000,-

Buku ini merupakan buku yang bisa dibaca oleh segala usia – dewasa maupun kanak-kanak. Sebuah kumpulan cerpen klasik sebelum tidur karya penulis novel anak-anak, Rudyard Kipling.

Novel ini diterbitkan pertama kali oleh sang penulis seabad yang lalu, tahun 1902. Namun baru diterbitkan pertama kalinya di Indonesia oleh PT. Gramedia tahun 2011.

Kumpulan cerpen ini berbentuk fabel alias cerita mengenai hewan seperti kebanyakan karya-karya Rudyard Kipling lainnya. Hewan-hewan yang diceritakan disini bertingkah laku dan mempunyai sifat seperti layaknya manusia. Bisa berbicara, sombong, egois, malas dll. Dan karena sifatnya pula mereka mendapat bentuk tubuh seperti sekarang. Seperti unta yang berpunuk, gajah yang berlalai, dan mengapa kucing suka dilempari sepatu oleh manusia dsb.

Menariknya lagi di buku ini juga dilengkapi dengan gambar yang lucu-lucu. Jadi saat kita membacakan buku ini kepada anak sebelum tidur, si anak juga bisa kita tunjukkan seperti apa rupanya kangguru, kepiting, dsb. Di sini kita bisa mengajari anak-anak mengenai makna pelajaran hidup yang berharga.

Dalam terbitan yang baru ini, buku ini diilustrasi ulang oleh Staven Anderson. Sang illustrator, dalam prolognya menceritakan bahwa beliau sangat antusias saat menggambar buku karangan Rudyard Kipling karena beliau suka dengan karya klasik. Saya pribadi mengerti perasaan illustrator, karena saya pun suka dengan cerita klasik. Makanya buku ini menjadi pilihan saya. Meskipun kesannya cerita anak-anak, tapi buat saya cerita klasik sangat luar biasa, bisa dinikmati semua usia dan selalu dikenang sepanjang masa.

Di tiap cerita selalu diakhiri oleh puisi dan pantun yang sangat indah dan lucu. Dalam puisi dan pantun tsb terdapat pesan-pesan sangat bermakna kepada kita.
Kumpulan cerpen dalam buku ini tdd :

1.

Patung Artistik dan Historikal di Ibukota

Sejak kasus kecelakaan maut di Tugu Tani, orang-orang terus heboh membicarakan “tugu Tani” dan datang ke lokasi. Tapi apakah ada yang ingat bahwa nama sebenarnya dari Tugu Tani adalah “Patung (Tugu) Pahlawan” ? Bahkan di halte busnya pun tertulis ‘HALTE:TUGU TANI’ bukan TUGU PAHLAWAN.

Lucunya pas hari kejadian Xenia di Patung Pak Tani..eits..di Patung Pahlawan, seminggu yang lalu kebetulan aku dan adikku sedang lewat daerah Kebayoran (kita belum dengar ada berita naas tsb) dan kita melihat patung pemuda yang membawa obor, aku langsung bertanya kepada adikku “ini namanya patung apa yah?” “patung kebayoran mungkin,”jawab adikku. “kalau patung pancoran yang mana?” tanyaku lagi. “yang lagi nunjuk.” “patung pak tani dimana? Patung selamat datang yang mana? Kok namanya lucu-lucu yah.” Dan aku pun penasaran juga patung-patung di Jakarta, kenapa punya nama yang unik….dan bentuknya juga menarik yang pasti diingat orang. Akhirnya aku pun mulai browsing tentang patung di Jakarta.

Ternyata sangat menarik makna di balik patung-patung di Jakarta. Bentuknya juga artistik dan pasti diingat wisatawan. Biasanya dijadikan patokan jalan atau tempat. Sepertinya tidak hanya aku saja yang baru mengetahui makna patung-patung ysb, warga Jakarta atau se-antero Nusantara pun belum tentu tahu. Saat mengetahuinya, kita bisa takjub kepada seniman, presiden dan pejabat (gubernur,pemda , dsb) jaman dulu…terbukti ternyata sense of art mereka begitu tinggi dan mereka juga tidak korupsi demi negerinya.

Berikut adalah patung-patung historikal di Jakarta yang dikenang sepanjang masa :

1.     Patung Selamat Datang

Patung ini terdiri dari tugu setinggi lebih kurang 30 meter dari tanah dengan sepasang pemuda pemudi diatasnya sedang melambai tangan penuh semangat.Tinggi patung dari kepala sampai kaki 5 meter. Sedangkan tinggi seluruhnya dari kaki hingga tangan yang melambai adalah 7 meter. ..wow..tinggi banget yah…

Tugu/patung ini ditempatkan di tengah bundaran besar di tengah persimpangan jalan, pertemuan Jl. Sudirman dan Jl. MH. Thamrin, Jakarta. Karena letaknya di depan Hotel Indonesia alias HI dan posisinya di bundaran…nama patung ini lebih dikenal sebagai ‘Patung Bunderan HI’

Bundaran itu sendiri berupa kolam air mancur yang amat indah. Disekitar patung ini ada lima formasi Air Mancur yang merupakan simbol ideologi Negara Republik Indonesia, Pancasila.

Patung Selamat Datang dibangun untuk mengucapkan selamat datang kepada para atlet yang akan berlaga di Asian Games IV yang dilaksanakan di Jakarta pada tahun 1962. Patung yang tepat berada di depan Hotel Indonesia itu, selain menjadi gerbang masuk Kota Jakarta, juga merupakan pintu gerbang dalam rangkaian kegiatan pertandingan yang diselenggarakan di Istora Senayan masa itu.Karena waktu itu kebanyakan tamu asing yang datang ke Jakarta melalui Bandara International Kemayoran dan singgah/menginap di Hotel Indonesia yang juga sengaja dibangun sebagai tempat bagi tamu asing tersebut. Asumsinya, sebelum masuk ke area hotel mereka mendapatkan ucapan selamat datang dari patung ini.

Patung ini dibuat untuk menyambut datangnya tamu asing ke ibukota RI. Lihat saja patung ini bila di close up…sang pemuda-pemudi melambai ceria ibarat menyambut datangnya tamu. Dan sang pemudi memegang bunga di tangan kirinya, bunga biasa diberikan untuk menyambut datangnya tamu asing.

Selain untuk menyambut datangnya tamu asing; nama patung ini diberi nama “Patung Selamat Datang” karena patung ini juga menghadap utara alias Kota yang pada waktu itu merupakan pusat bisnis, perdagangan, dan pendatang dari pelabuhan.

Patung yang terbuat dari perunggu ini diresmikan oleh Presiden Soekarno pada tahun 1962. Sketsa atau rancangan Patung Selamat Datang buat oleh mantan Gubernur DKI Jakarta, Henk Ngantung, dan pelaksana pembuatannya dikerjakan oleh Edhi Sunarso dalam kurun waktu satu tahun.

2.     Patung Pahlawan.

Karena bentuknya, patung ini lebih dikenal sebagai “Patung Pak Tani” atau “Tugu Tani”.

Nama “Tugu Tani” awal 2012 jadi populer karena ada kecelakaan tapi tampaknya banyak yang lupa nama aslinya dan pesan yang disampaikan Bung Karno yang tertulis di bawah patungnya.

Patung yang lokasinya di daerah Kwitang Jakarta ini adalah pemberian dari Pemerintah Uni Soviet untuk Indonesia. Selain sebagai hadiah, patung ini juga sebagai manifestasi dari persahabatan kedua Negara. Patung tersebut dibuat oleh pematung ternama asal Rusia Matvel Manizer dan Otto Manizer di Uni Soviet. Kemudian dikirim ke Indonesia (Jakarta) menggunakan kapal laut. Lalu diresmikan pada 1963.

Inspirasi pembuatan patung ini, ketika Presiden Soekarno dan seniman dari Uni Soviet tsb mengunjungi desa di

Cerita Tetangga

Tetangga sebelah memang sering membuat kita tidak nyaman. Mulai dari saat mereka membangun rumah, rasanya berisik sekali tiap hari suara-suara kuli bangunan. Saat rumahnya sudah ditempati, anaknya sering menangis. Belum lagi tetangga di depan rumah yang suka main gitar dan bernyanyi tengah malam, mengganggu konsentrasi belajar untuk ujian besok dan membuat tidak bisa tidur.

Autisme Infantil

Pada anak berusia kurang dari 3 tahun, perlu diperhatikan perkembangan psikologisnya.

Pada masa bayi atau berusia rentang waktu antara 0 – 2 tahun, anak sepenuhnya tergantung kepada orang tua. Pada masa ini yang menjadi pendukung faktor  psikologis anak adalah:

 

1. Mothering

–         Kontak bayi terdekat dengan ibunya.

–         Kasih sayang terbesar ibu yang diberikan ibu kepada anaknya yang menimbulkan rasa tenang dan percaya diri kepada anaknya.

–         Kasih sayang ibu menentukan akankah si anak meberi respon positif atau negative terhadap anaknya.

–         Anak yang tidak diasuh akan terganggu perkembangan fisiknya.

 

1. Feeding

–         Pemberian makan kepada anak merupakan suasana penting dalam permulaan pembentukan kepribadian anak.

–         Bertujuan untuk memuaskan kebutuhan makan dengan nyaman sesuai kehendak anak dan kepuasaan emosional bayi dalam menghisap.

 

Pada masa ini (kurang dari 3 tahun) bisa terjadi gangguan perkembangan yang meluas (Autisme Infantil) bila dilihat terjadi gangguan dalam interaksi sosial, komunikasi serta perilaku yang terbatas.

 

Pada anak dengan autisme infantil bisa dilihat bahwa ia tak mencari kasih sayang orang tua sama sekali, tidak ada reaksi terhadap kontak mata, respon sosialnya sangat buruk, ia tak menerima bila paman, bibi atau pengasuhnya menegur atau menyapanya. Anak dengan autisme infantil sama sekali tak ada rasa empati dan tidak ada respon terhadap emosi orang lain. Bila diberikan isyarat emosional (misalnya melambaikan tangan), anak tidak akan membalasnya atau memberi respon positif.

 

Gangguan komunikasi pada autisme infantil biasanya dia suka mengoceh aneh, dalam berbahasa secara ekspresif juga tidak luwes, kurang bisa memberikan isyarat tubuh kepada lingkungan misalnya ketika si anak ingin mengambil mainan, ia kurang bisa mengekspresikannya.

 

Sedangkan gangguan perilaku pada autisme infantile bisa dilihat dari cara bermainnya yang kaku dan selalu monoton/diulang-ulang permainannya. Biasanya untuk anak normal mudah bosan dengan satu permainan. Tapi pada autisme infantil justru sebaliknya. Anak ini suka beulang kali bertepuk tangan atau membentur-benturkan kepalanya. Kreativitasnya sangat terbatas, suka benda-benda yang aneh (tidak familiar). Serta terlihat adanya reaksi penolakan terhadap perubahan rutinitas misalnya bila orang tua memindahkan mebel di suatu ruangan, si anak akan mengamuk.

 

Penanggulangan terhadap anak dengan gejala autisme infantil diperlukan dari pihak yang ahli dalam penanganan masalah ini.  Sikap kakunya dalam bermain perlu diatasi. Dan diperlukan perhatian orang tua yang lebih terhadapnya. Serta diperlukan sikap sabar dan telaten dari orang tuanya untuk membantu perkembangan anaknya.

 

`arlin_15/04/08`

 

 

 

 

 

 

Seputar Diet (1)

Cholesterol : both sides of the story

 

Selama ini kolesterol sudah menyandang reputasi buruk bagi kita. Karena bila kadar kolesterol dalam tubuh berlebih dapat menjadi salah satu factor risiko untuk penyakit jantung koroner.

Tapi kolesterol tak sepenuhnya buruk. Ada kolesterol yang ‘baik’ dan yang ‘jahat’

 

 

Kolesterol merupakan salah satu komponen dari lipoprotein yang ada dalam tubuh manusia. Lipoprotein adalah gabungan dari lipid (lemak) dan protein, karena lemak merupakan zat yang sulit larut dalam air maka ia digabungkan dengan protein agar mempermudah kelarutannya dalam air untuk melewati pembuluh darah. Lipoprotein terdiri dari beberapa jenis , diantaranya adalah Low Density Lipoprotein (LDL) dan High Density Lipoprotein (HDL).

 

 

LDL merupakan kolesteol ‘jahat’ yang sulit larut dalam darah. Apabila kadarnya berlebih dalam darah akan membentuk sumbatan (plaque) di pembuluh darah dan otomatis pembukuh darah menyempit  sehingga supply darah ke jantung terganggu  dan menyebabkan  penyakit jantung koroner. Bila sumbatan tersebut terjadi di otak akan menimbulkan stroke. Diupayakan agar kadar LDL kurang dari 150 mg/dl.

 

Sedangkan HDL merupakan kolesterol baik yang membersihkan kelebihan LDL dari tubuh. HDL mudah larut dalam darah. HDL mempunyai efek melidungi jantung karena berperan dalam transport kolesterol. Kadar HDL yang optimal bagi manusia yaitu > 35 mg/dl.

 

Untuk kadar kolesterol total dalam darah memang disarankan <200 mg/dl. Biasanya jika kita menerima hasil pemeriksaan dari laboratorium dan hasil kolesterol total diatas 200 (melebihi dari nilai normal yang dianjurkan) langsung diberi tanda/distabilo dsb, sebagai peringatan bagi kita untuk lebih aware akan hal tsb. Tapi terlepas dari itu, juga perlu diperhatikan kadar LDL dan HDL –nya, yang juga penentu bagi risiko untuk penyakit jantung.

Yang juga penting diperhatikan dilihat dari hasil check up kita sebenarnya adalah ratio antara kadar kolesterol total dan kadar HDL-nya. Yang mempunyai risiko terhadap penyakit jantung koroner adalah seseorang yang ratio antara kolesterol total dengan HDL-nya adalah

3,5 – 5.

 

 

Misalnya bila dilihat dari hasil check up seseorang yang terkesan kadar kolesterol-nya “aman”. Katakanlah  kadar kolesterol totalnya sebesar 160 dan kadar HDL-nya 35; kesannya baik-baik saja; semuanya  masih dalam kadar yang optimal. Dari catatan hasil laboratoriumnya sama sekali tidak ada yang distabilo oleh petugas lab-nya, karena semuanya masih dalam limit yang disarankan. Tetapi bila dihitung ratio antara kadar kolesterol total dan HDL akan didapatkan rationya sebesar 4,6. Berarti ia masih memiliki risiko untuk penyakit jantung koroner walaupun kadar kolesterol totalnya memenuhi syarat.

 

 

Ratio perbandingan kadar kolesterol total dan HDL sebesar 3.5 – 5 masih merupakan risiko rendah yang masih dapat ditoleransi kecuali bila yang bersangkutan mempunyai faktor-faktor lain yang mempertinggi risiko terjadinya penyakit jantung koroner. Adapun bila ratio-nya diatas 5 berarti risikonya sangat tinggi untuk penyakit jantung.

Faktor-faktor yang mempertinggi risiko penyakit jantung antara lain:

–         kolesterol total tinggi

–         perokok

–         hipertensi

–         riwayat penyakit jantung pada keluarga

–         pernah mengalami serangan jantung atau penyakit pembuluh darah

–         kadar HDL rendah (< 35 mg/dl)

–         DM (kencing manis)

–         Pria

–         Obesitas/Kegemukan à dilihat dari Body Mass Index (BMI)-nya.

BMI = BB (kg) / TB² (m); ideal :18,5 – 25, kegemukan: > 25, obesitas:  >30

     

 

Untuk menurunkan kolesterol total disarankan untuk diet dengan mengurangi makanan yang mengandung asam lemak jenuh, kolesterol dan kalori dalam makanan serta olahraga teratur. Dengan menurunnya kolesterol maka kolesterol jahat atau LDL juga akan turun.

Jika telah dijalankan diet rendah kolesterol sebaiknya kembali melakukan pemeriksaan/check up kadar kolesterol darah lagi 3 bulan kemudian.

 

Diet yang dilakukan untuk menurunkan kolesterol bukan sembarang diet biasa dengan mengurangi makan dan minum seenaknya. Atau kadang banyak pula melakukan diet mati-matian dengan menghindari semua jenis makanan yang mana justru akan menimbulkan risiko penyakit lain. Diperlukan diet yang sangat teliti untuk hal ini. Selain diet diperlukan pula olahraga yang teratur.

 

Untuk menurunkan kolesterol, sebaiknya menghindari makanan yang berasal dari asam lemak jenuh seperti kuning telur, jeroan dan otak. Lemak jenuh terdapat dalam semua makanan yang berasal dari hewan. Minyak sayuran tropis seperti minyak kelapa dan minyak kelapa sawit juga berisi banyak lemak jenuh. Untuk menurunkan kadar kolesterol berlebih disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang berasal dari asam lemak tak jenuh seperti udang, kepiting dan ikan laut.

 

Petunjuk diet untuk menurunkan kolesterol :

 

v     Dianjurkan :

–         semua jenis ikan; sebaiknya dipepes

–         ayam/unggas yang telah dibuang kulitnya

–         daging sapi atau kambing tanpa lemak

–         susu skim, yoghurt non fat atau susu rendah lemak

–         putih telur

–         sayuran dan buah

–         roti tinggi serat dan sereal

–         minyak goreng tak jenuh : jagung, zaitun, bunga matahari, wijen, kedele

–         margarine

–         mayonnaise dan salad dressing dari minyak tak jenuh

–         tempe, tahu, kacang-kacangan

–         pengolahan makanan sebaiknya dengan dibakar, dikukus, diungkep, direbus, microwave atau dipanggang sebaiknya hindari menggoreng.

–         nasi putih biasa atau nasi tim ; yang tidak diolah.

 

v           Dihindari:

–         daging berlemak dari sapi, kambing, babi, daging iga, jeroan, sop buntut

–         susu fullcream

–         yoghurt susu

–         keju

–         otak

–         kuning telur

–         sayuran yang dihidangkan dengan mentega

–         pie, cake, croissant, muffin, cracker dan cookies tingggi lemak

–         coklat

–         mentega, minyak kelapa, minyak kelapa sawit, santan, lemak babi atau sapi

–         nasi yang diolah seperti nasi uduk atau nasi goreng.

 

 

Bila menpunyai faktor risiko hipertensi perlu diperhatikan pula asupan Natrium dalam makanan; selain membatasi jumlah garam waspada kandungan natrium pada makanan kaleng seperti yang terdapat pada soda, vetsin, bahan pengawet buah-buahan kaleng dan corned beef.

 

Untuk memilah makanan yang sering dimakan dari jajanan fast food, perlu diperhatikan pula hal-hal sbb:

–         pilih daging sapi panggang

–         pilih single plain burger atau sandwich ikan bakar

–         pilih ayam panggang atau ayam bakar tanpa kulit dan hindari ayam/ikan goreng

–         batasi makanan tinggi kalori seperti milk shakes dan fruit pies

 

 

 

~arlin~

 

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!